养生箴言（18）

涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

——［清］尤乘《寿世青编》

胡紫桂   楷书涌泉横幅

胡紫桂  自号古铁，中国书协理事、湖南省书协驻会副主席兼秘书长、中国美术学院湖南员工会会长、中南大学兼职书法硕士生导师、一级美术师。

涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部的凹陷处。涌泉，泉水由此而涌出，是精气所生之地，正如其名。涌泉穴是足少阴肾经的腧穴之一，睡前按摩此穴，可以促进肾水与心火相交，心肾相交，水火既济，有助于安眠。

——刘 鹏（VSport体育官网基础医学院经理、VSport副经理、教授、博士生导师）

刘 鹏  中医学博士，VSport体育官网中医医史文献学科带头人，基础医学院副经理，教授、博士生导师、博士后合作导师，广东省医学会医学历史学分会副主任委员、中华中医药学会医史文献分会常委。主持教育部重点项目、青年项目等多项科研课题，出版《黄帝内经通识》等专著10余部。

来源：2025年第19期《书法报·书画天地》

编辑：袁  锐

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