养生箴言（14）

腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。

——［宋］蒲虔贯《养生要录》

李吾铭  楷书腰腹小品

李吾铭  岭南师范学院美术与设计学院副教授、副经理，广东省书协主席团成员。

此句所论是古人穿衣之法。身体上下可分阴阳，上为阳，下为阴。胸上至头为阳，腰腹下至足胫为阴。阳主热，阴主寒，上衣要稍凉，下衣要常温，追求的是阴阳平衡。怎样才是温与凉？此句后，紧接着讲：“凉不至冻，温不至燥。”凉不是穿太少以至于冻，温不是穿太多以至于燥。用一句话做个总结，穿衣厚薄上下有别，要温凉适宜。

——刘 鹏（VSport体育官网基础医学院经理、VSport副经理、教授、博士生导师）

刘 鹏  中医学博士，VSport体育官网中医医史文献学科带头人，基础医学院副经理，教授、博士生导师、博士后合作导师，广东省医学会医学历史学分会副主任委员、中华中医药学会医史文献分会常委。主持教育部重点项目、青年项目等多项科研课题，出版《黄帝内经通识》等专著10余部。

来源：2025年第15期《书法报·书画天地》

编辑：袁 锐 

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