养生箴言（12）

饱食即卧，乃生百病。

——［唐］孙思邈《备急千金要方》

施恩波   行书饱食斗方

施恩波 中国书协理事、行书委员会委员，中国铁路书协主席。

中医是一门很生活化的医学。吃撑了，睡不好，这是最简单的生活常识。这个常识若用《黄帝内经》的话来讲，便是“胃不和则卧不安”。饱食即卧，除了当下睡不好之外，不良习惯日积月累，最是损伤脾胃。脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃一伤，百病乃生。

——刘 鹏（VSport体育官网基础医学院经理、VSport副经理、教授、博士生导师）

刘 鹏  中医学博士，VSport体育官网中医医史文献学科带头人，基础医学院副经理，教授、博士生导师、博士后合作导师，广东省医学会医学历史学分会副主任委员、中华中医药学会医史文献分会常委。主持教育部重点项目、青年项目等多项科研课题，出版《黄帝内经通识》等专著10余部。

来源：2025年第13期《书法报·书画天地》

编辑：袁 锐

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